• HOME
  • ABOUT US
  • CONTACT US
  • FACEBOOK
  • TWITTER
  • BOLANG GAMER

CARA MENCEGAH KOLESTEROL SEJAK DINI

Gejala kolesterol tinggi tidak jarang dialami oleh seseorang yang telah menginjak usia 30 tahun keatas. Usia tersebut memang sangat rentan terserang berbagai penyakit seperti: stroke, darah tinggi, serangan jantung, dll yang salah satunya dipicu oleh gejala kolesterol yang tinggi dalam darah. Agar tidak semakin parah kita harus segera mengambil tindakan ketika gejala kolesterol tersebut terjadi.
Karena jika penyakit tersebut parah bisa mengakibatkan seseorang terganggu aktifitasnya bahkan bisa meninggal. Untuk itu penting bagi anda mengetahui segala informasi terkait penyakit dan gejala kolesterol yang umum dialami oleh seseorang. 
 
Untuk informasi lebih jelas terkait kolesterol anda bisa menyaksikan informasi berikut.
Gejala Kolesterol Yang Harus Anda Perhatikan!
Dalam usia lanjut seseorang memang tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang berkolesterol tinggi agar tidak semakin memperparah keadaan seseorang tersebut. Kolesterol tinggi yang dialami seseorang memiliki tanda dan gejala tersendiri untuk diketahui, cegah dan diberikan pengobatan sesegera mungkin.

Berikut ini adalah gejala kolesterol yang umum terjadi dan penting anda ketahui diantaranya :

  •     Terjadi kram saat malam hari.
  •     Rasa nyeri pada kaki.
  •     Rasa nyeri atau tegang pada tengkuk dan pundak.
  •     Kesemutan pada bagian tubuh tertentu.
  •     Terjadi perubahan nyeri pada saat melakukan gerakan tertentu.
  •     Perubahan bentuk kuku.

Dan berikut ini adalah penjelasan poin diatas mengenai gejala kolesterol, yaitu :

1. Terjadi Kram saat malam hari
Orang dengan kolesterol tinggi umumnya akan merasa kram pada bagian jemari kaki, tumit, dan bagian bawah kaki saat sedang tidur. Gejala kolesterol berupa sakit tersebut akan hilang saat kaki pada posisi yang lebih tinggi dari pada badan atau saat kaki digantung.
Jika anda merasakan sakit akibat kolesterol tinggi ini anda bisa mengangkat kaki anda beberapa saat hingga rasa nyeri hilang kemudian anda bisa menyandarkan kaki anda pada dinding.

2. Rasa Nyeri pada kaki
Nyeri pada kaki merupakan gejala klaudikasino atau gejala yang umum terjadi dimana nyeri dirasakan pada bagian kaki atau munculnya perasaan tidak nyaman pada bagian kaki. Gejala kolesterol tersebut disebabkan oleh aliran darah pada arteri yang harusnya memasuki kaki tersumbat.
Beberapa orang melaporkan bahwa kaki mereka terasa lelah ketika digunakan yang kemudian menyebar hingga semua kaki, paha, betis bahkan hingga pantat. Gejala tersebut akan hilang saat anda berjalan atau gerakan lain dan gejala nyeri tersebut akan muncul lagi apabila digunakan dalam waktu yang lebih lama.

3. Rasa Nyeri pada tengkuk dan pundakGejala kolesterol yang umum dirasakan adalah pegal pada bagian pundak dan berat pada bagian tengkuk dan kepala. Hal ini disebabkan oleh pasokan oksigen yang kurang pada tubuh. Kepala yang terasa berat juga disebabkan oleh penyempitan pembuluh darah akibat lemak yang tertutup oleh kolesterol.

4. Kesemutan Pada Bagian Tubuh
Penyempitan pembuluh darah pada kepala mengakibatkan aliran darah ke otak menjadi terhambat. Jika suplai oksigen menuju otak tersendat maka akan menimbulkan gejala lain seperti kerap kesemutan pada kaki dan tangan.

5. Terjadinya perubahan nyeri saat melakukan gerakan tertentuUmumnya dokter melakukan pemeriksaan kolesterol kepada orang yang kerap merasa beberapa gejala kolesterol dengan menggantung atau mengangkat kaki bisa juga mengangkat kaki pasien diatas meja atau bangku.

6. Perubahan bentuk kukuJika seseorang memiliki kadar kolesterol yang tinggi bisa mengakibatkan perubahan pada kuku. Gejala kolesterol berupa perubahan kuku ini diakibatkan kuku tidak memperoleh suplai darah yang cukup disebabkan aliran darah yang mengalami gangguan. Gejala perubahan pada kuku tersebut ditandai dengan kuku yang semakin menebal dan tumbuh lebih lambat dibanding biasanya saat anda memotongnya.

Pentingnya Mengenali Gejala Kolesterol
Pengetahuan masyarakat apalagi orang awam masih sangat disayangkan karena pengetahuannya masih sangat minim terkait gejala kolesterol.
Hal tersebut menjadikan lebih banyak orang dapat beresiko terkena penyakit kolesterol dan tidak bisa melakukan tindakan dini untuk mencegah dan mengobati supaya penyakitnya tidak semakin memburuk.
Umumnya gejala kolesterol dan asam urat memiliki gejala yang mirip bahkan dengan penyakit lain yang sering dirasakan. Umumnya saat penyakit ini parah seseorang akan terganggu kenyamanan bahkan aktifitas keseharian yang dilakukannya. Dengan mengetahui gejala tersebut sedini mungkin dapat membantu penderita untuk melakukan perawatan atau pengobatan dengan cepat sehingga penyakit tersebut tidak semakin memburuk.

Akibat Buruk Gejala Kolesterol Yang Tinggi
Kolesterol merupakan senyawa lemak kompleks yang dihasilkan tubuh dengan 80% melalui hati dan sisanya muncul akibat faktor eksternal seperti makanan yang dikonsumsi setiap harinya.
Sebenarnya kolesterol juga memiliki fungsi yakni membentuk dinding sel, namun jika jumlahnya meningkat apalagi berlebihan akibat asupan makanan maka dapat membahayakan tubuh.
Sembuhkan penyakit jantung koroner dan setroke iskemikKadar kolesterol tubuh normal adalah 160 hingga 200 mg, sehingga jika anda memiliki kadar kolesterol lebih dari 200 mg berarti anda harus berhati-hati karena anda telah memasuki zona tidak aman.
Kolesterol yang diatas ambang batas menimbulkan dampak buruk berupa pengendapan kerak pada pembuluh darah sehingga menjadikan diameter pembuluh darah menjadi menyempit.
Jika gejala kolesterol tersebut terjadi maka bisa mengakibatkan Arteriosklerosis atau penyumbatan pada dinding dalam arteri yang bisa meningkatkan resiko stroke dan serangan jantung.

Makanan Untuk Mencegah Gejala Kolesterol Tinggi
Agar gejala kolesterol diatas tidak menimpa anda, anda dapat mencegahnya, salah satunya dengan mengkonsumsi makanan berikut :

1. Gandum

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa dampak buruk yang ditimbulkan kolesterol tinggi dapat diminimalkan oleh beta-glucan seperti serat yang terdapat pada gandum. Sekitar 4% hingga 10% kandungan kolesterol telah terbukti sanggup membantu mengatasi permasalahan tingginya kadar kolesterol.

2. Buah apel

Apel mengandung tinggi serat larut dan tidak larut yang nantinya bisa membantu tubuh menurunkan kadar kolesterol. Sehingga mencegah arteri mengeras dan membantu tubuh dari penyakit stroke dan serangan jantung.

3. Buah alpukat

Alpukat mengandung asam lemak jenuh, serat pangan dan oleat untuk meningkatkan kolesterol baik dan menekan kadar kolesterol jahat.

4. Cuka apel
Cuka apel bermanfaat untuk mendongkrak sensitifitas insulin pada penderita diabetes mellitus tipe 2. Menurut sebuah riset mengkonsumsi cuka apel secara teratur dapat membantu meningkatkan kolesterol baik dan menurunkan kolesterol jahat yang tinggi.

Cara Mengatasi Gejala Kolesterol Tinggi
Untuk anda penderita gejala kolesterol tinggi anda bisa mengatasinya dengan melakukan hal berikut :
  1. Berhenti minum alkohol dan merokok.Tingkatkan konsumsi sayuran, karbohidrat kompleks dan buah.
  2. Rutin berolahraga untuk meningkatkan trigliserida dan kadar HDL.
  3. Lakukan gaya hidup sehat dengan diet rendah kolesterol dan lemak jenuh.
  4. Kurangi bahkan hindari makanan berkolesterol tinggi seperti dari seafood (cumi-cumi, kerang, udang dll), jerohan kambing/sapi/ayam, sosis, kuning telur ayam.
  5. Periksa kadar kolesterol secara berkala paling tidak 2 kali setiap 6 bulan jika ada riwayat hiperlipidemia untuk mencegah komplikasi yang tidak diharapkan.
  6. Mengkonsumsi minyak ikan yang tinggi asam lemak omega 3 yang bisa mengurangi kadar kolesterol darah pada beberapa kasus.
  7. Konsumsi makanan yang mengandung serat untuk meminimalkan penyerapan lemak pada usus halus yang mengakibatkan penurunan kandungan lemak pada darah.
Dengan mengetahui informasi seputar penyakit, gejala kolesterol, dan cara mengatasinya kita bisa meningkatkan kewaspadaan untuk segera mencegah dan mengobatinya supaya tidak semakin parah.
 
Terima Kasih atas kunjungan dan kepercayaan anda.
Semoga Bermanfaat.
Best Regard,
OrLaNd
READ MORE - CARA MENCEGAH KOLESTEROL SEJAK DINI

PASANG MENU NAVIGATOR TANPA HTML

MENU NAVIGATOR TANPA HTML adalah sebuah sarana berupa menu yang berbentuk horizontal. Dan Menu Horizontal ini sangat berguna untuk sebuah blog/website anda.
Perhatikan gambar dibawah ini:
 
 
Apakah anda tertarik Pasang Menu Navigator seperti gambar di atas pada blog anda ?
Jika "YA", silahkan ikuti langkah-langkah Pasang Menu Navigator Tanpa HTML sebagai berikut:


1. Login ke Blogger
2. Klik Tata Letak / Lay Out
3. Klik Tambahkan Gadget seperti gambar dibawah 
 
 4. Klik HTML/JavaScript seperti gambar dibawah
5. Masukkan Kode dibawah ini kedalam kotak HTML/JavaScript

<center><style>
#tab_menu {background:url(https://1.bp.blogspot.com/-4ZARj7sIlgg/WhlnTJzrdSI/AAAAAAAABnk/VHxr1EYR6Z09N9mL2ganspM6yUltUI5BACLcBGAs/s1600/menu.png) no-repeat;
    height:50px;
    width:960px;
    line-height:50px;
    list-style:none;
    margin-top:10px;
    font-size:14px;
    font-family:Verdana, Geneva, sans-serif;
    font-weight:bold;
    overflow:hidden;
}

#tab_menu li {
    float:left;
    border-right:1px solid #FFA722;
    border-left:1px solid #CC5200;
}

#tab_menu li:first-child {
    border-left:none;
}

#tab_menu li:last-child {
    border-right:none;
}

#tab_menu li a{
    text-decoration:none;
    float:left;
    display:block;
    height:50px;
    padding:0 20px;
    color:#FFF;
}

#tab_menu li a.current, #tab_menu li a:hover, #tab_menu li a.tool:hover {
    color:#622900;
    text-shadow:1px 1px 0px #E8964B;
}

#tab_menu li a.tool{
    color:#000;
    text-shadow:1px 1px 0px #E8964B;
}

</style>


<ul id='tab_menu'>
<li ><a href='http://www.orland.web.id/'>☞ HOME ☜</a></li>
<li ><a href='http://www.orland.web.id/2017/11/about-us.html'>☞ ABOUT US ☜</a></li>
<li ><a href='http://www.orland.web.id/2017/11/contact-us.html'&gt;☞ CONTACT US ☜</a></li>
<li ><a href='https://www.facebook.com/www.orland.web.id'>☞ FACEBOOK ☜</a></li>
<li ><a href='https://twitter.com/dalvindoorlando'>☞ TWITTER ☜</a></li>
</ul></center>

 
 
6. Klik Simpan
7. Selesai.  
Catatan: Kode yang berwarna silahkan diganti dengan url dan nama artikel blog anda. Jika sudah baru disimpan ya. 
 
Terima Kasih atas kunjungan dan kepercayaan anda.
Semoga Bermanfaat.
Best Regard,
OrLaNd
READ MORE - PASANG MENU NAVIGATOR TANPA HTML

CARA MERAWAT RAMBUT BERMINYAK DAN BERKETOMBE


Merawat rambut berminyak dan berketombe memang memerlukan cara-cara tersendiri, berbeda dengan cara merawat rambut normal karena keadaan rambut berminyak dan berketombe berbeda jauh dengan keadaan rambut normal. Salah satu tanda sederhananya adalah rambut Anda mulai berminyak satu atau dua hari setelah melakukan keramas. Minyak merupakan salah satu unsur normal yang diproduksi oleh rambut untuk menjaga kondisi alami rambut. Akan tetapi, jika rambut memproduksi minyak dalam jumlah yang terlalu berlebihan, maka hal tersebut yang dinamakan rambut yang berminyak.

Cara Merawat Rambut Berminyak dan Berketombe

Bagi Anda yang memiliki rambut berminyak dan berketombe, ada baiknya menyimak beberapa cara merawat rambut berminyak dan berketombe berikut ini agar Anda tetap tampil menawan dan penuh percaya diri. Jangan sampai kondisi rambut yang berminyak dan berketombe mengganggu dan menghambat aktivitas Anda sehari-hari.

  • Hindari untuk Menyisir Rambut Terlalu Sering
Orang dengan rambut berminyak dan berketombe memiliki rambut yang mudah rontok. Apabila menyisir terlalu sering, maka rambut yang mudah rontok itu akan banyak yang berguguran, menyebabkan kepala cepat mengalami kebotakan. Untuk itu, hindari untuk menyisir rambut terlalu sering. Sisirlah rambut sehari maksimal dua kali dengan menggunakan sisir bergerigi renggang dan agak besar.

  • Lakukan Keramas Dua Hari Sekali Menggunakan Shampoo yang Ringan
Cara merawat rambut berminyak dan berketombe berikutnya adalah melakukan keramas secara rutin dua hari sekali dengan menggunakan sampo yang memiliki kandungan untuk mengurangi kadar minyak pada rambut atau dengan menggunakan shampoo yang memiliki kandungan yang tidak berat-berat. Salah satunya bisa menggunakan shampoo bayi. Jenis sampo bayi pada umumnya memiliki kandungan yang ringan dan aman untuk digunakan oleh orang dengan rambut berminyak.

  • Hindari Penggunaan Kondisioner Rambut
Kondisioner rambut bermanfaat untuk memberikan nutrisi sekaligus melindungi batang rambut. Akan tetapi, penggunaan kondisoner rambut pada orang dengan rambut berminyak malah akan memperparah kondisi rambut. Cara merawat rambut berminyak dan berketombe berikutnya adalah dengan menghindari memberikan kondisioner rambut pada orang dengan rambut yang berminyak. Kondisioner rambut malah dapat meningkatkan kandungan minyak pada rambut. Bila ingin memberikan nutrisi pada rambut, gunakan saja vitamin rambut.
  • Hindari Penggunaan Serum Rambut
Seperti halnya kondisioner rambut, serum rambut pun sebetulnya memberikan banyak manfaat bagi rambut, antara lain membuat rambut lebih mudah ditata, mengobati kerusakan rambut, melindungi rambut dari efek buruk sinar matahari, membantu melembabkan rambut. Namun bagi orang dengan rambut berminyak, penggunaan serum rambut justru akan meningkatkan kadar minyak pada rambut. Alih-alih menggunakan serum rambut, sebagai gantinya dapat digunakan vitamin rambut yang lebih bersahabat bagi orang dengan rambut berminyak dan berketombe.
  • Pijat dengan Minyak Zaitun Hangat atau Air Jeruk Nipis
Ini adalah cara merawat rambut berminyak dan berketombe yang terakhir, yang bisa disajikan pada artikel ini. Sebetulnya masih banyak cara lainnya lagi, namun kelima cara ini adalah cara perawatan yang paling mudah dilakukan dengan hasil yang cukup baik. Cara terakhir ini adalah dengan memijat-mijat kulit kepala dengan menggunakan minyak zaitun hangat atau air perasan jeruk nipis. Minyak zaitun hangat dan air jeruk nipis dapat membantu mengurangi minyak pada rambut dan juga membantu menguatkan akar rambut. Perawatan dengan memijit ini dapat dilakukan setelah keramas, dan dilakukan secara rutin hingga minyak pada rambut berkurang secara drastis.

Demikian berbagai cara merawat rambut berminyak dan berketombe. Bagi Anda yang mementingkan penampilan dan kesehatan rambut, memiliki rambut berminyak memang merupakan suatu bencana. Rambut berminyak dapat mengurangi rasa percaya diri Anda karena rambut berminyak menyebabkan rambut cepat kotor dan merupakan salah satu penyebab timbulnya ketombe. Selain itu orang dengan rambut berminyak memiliki potensi untuk mengalami kerontokan rambut.

Itulah sebabnya, apabila Anda memiliki rambut dengan kandungan minyak berlebih, ada baiknya Anda mengatasinya sedini mungkin. Dengan mengikuti cara merawat rambut berminyak dan berketombe pada artikel ini, mudah-mudahan Anda dapat mengatasi persoalan rambut berminyak dan berketombe Anda saat ini.
Terima Kasih atas kunjungan dan kepercayaan anda.
Semoga Bermanfaat.
Best Regard,
OrLaNd
READ MORE - CARA MERAWAT RAMBUT BERMINYAK DAN BERKETOMBE

CARA MENGATASI RAMBUT RONTOK

 
Rambut adalah mahkota bagi setiap manusia, khususnya untuk wanita. Rambut dianggap juga sebagai hal yang sangat penting, disamping dapat mempercantik seorang wanita, rambut juga dapat dijadikan ajang untuk bergaya bagi seseorang.  Meskipun saat ini sudah banyak sekali produk perawatan rambut yang diklaim dapat mengatasi rambut rontok parah, namun ternyata masih banyak orang memilih cara tradisional menggunakan bahan alami. Yah, meskipun hanya menggunakan bahan alami ternyata hasilnya cukup efektif dan tentunya tidak memberikan efek samping pada kesehatan rambut.

Tahukah anda bahwa rambut rontok itu merupakan hal yang wajar dan normal. Setidaknya rambut kita akan mengalami kerontokan sebanyak 40-120 helai, sedangkan jumlah rambut kita dapat mencapai 100 ribu helai. Tapi semua itu akan sia-sia jika anda mengalami rambut rontok. Dan jika sudah parah anda dapat mengalami kebotakkan. Pasti anda tidak mau mengalami itu bukan? Berikut akan saya paparkan beberapa tips mengatasi rambut rontok dengan berbagai macam bahan yang dapat dengan mudah anda temukan. Apa sajakah itu?

Cara Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami

1. Menggunakan Lidah Buaya
Kandungan dalam lidah buaya ternyata tak hanya mampu membuat rambut menjadi lebih sehat, tetapi juga lebih kuat dan mampu merangsang pertumbuhan rambut pada kulit kepala anda. Sebelum menerapkan cara ini basahi dulu rambut anda dan tunggu sampai setengah kering. Setelah itu usapkan lendir yang terdapat pada bagian daging lidah buaya. Usapkan pada rambut dan kulit kepala anda, biarkan 15 hingga 20 menit. Lakukan hal ini 2 hingga 3 kali dalam seminggu.

2. Kemiri
Kandungan minyak kemiri mampu membuat rambut menjadi lebih hitam, sehat dan mampu mengatasi masalah kerontokan rambut. Kandungan minyak kemiri mampu membuat akar rambut menjadi lebih kuat, dan mampu merangsang rambut untuk tumbuh pada bagian kulit kepala anda. Cara menggunakannya yakni dengan menyangrai kemiri yang sudah ditumbuk kasar. Setelah disangrai kemudian tumbuk sampai halus dan mengeluarkan minyak. Selanjutnya usapkan minyak kemiri tersebut pada rambut anda. Langkah terakhir yakni kramas dengan shampo agar rambut anda bersih.

3. Buah Alpukat
Cara selanjutnya adalah dengan memanfaatkan buah alpukat. Anda dapat menggunakan buah alpukat sebagai masker rambut, karena kandungan protein yang terdapat pada buah yang satu ini sangat effektif untuk menguatkan rambut dan mampu memberi nutrisi pada rambut anda. Selain mampu menguatkan rambut, buah ini juga mampu merangsang pertumbuhan rambut anda. Caranya cukup dengan menghaluskan buah alpukat kemudian balurkan pada rambut serta kulit kepala anda. Diamkan 20 menit lalu bilas dengan shampo agar bersih.

4. Yogurt
Yogurt merupakan salah satu bahan yang dapat digunakan untuk mengatasi masalah kerontokan rambut. Caranya sangat mudah, anda dapat mengoleskannya pada bagian kulit kepala dan biarkan 10 hingga 15 menit. Terapkan cara ini 2 hingga 3 kali dalam seminggu hingga anda mendapatkan hasil yang anda inginkan.

5. Minyak Esensial
Beberapa minyak esensial yang terbukti dapat mengatasi rambut rontok yakni seperti minyak zaitun, minyak wijen, dan minyak kelapa. Anda dapat membalurkan minyak esensial pada rambut dan kulit kepala anda secukupnya dan lakukan juga pemijatan. Penerapan secara rutin 2 kali dalam seminggu dapat memberikan hasil yang maksimal.

6. Bawang Putih
Caranya yakni haluskan bawang putih dan gunakan sebagai masker rambut. Setelah dibalurkan tunggu selama beberapa menit dan langkah terakhir yakni keramas menggunakan shampo agar rambut anda bersih.

7. Teh Hijau
Cara yang satu ini cukup mudah, yakni buatlah teh hijau panas seperti biasa dan tunggu sampai dingin. Setelah dingin basuhkan air teh tersebut keseluruh rambut Anda. Diamkan kurang lebih selama 1 jam dan bilas rambut anda dengan shampo.

8. Jahe
Jahe juga dapat mengatasi rambut rontok anda, caranya hampir sama seperti menggunakan bawang putih. Atau juga dapat anda kombinasikan keduanya dicampur dalam 1 blender. Kemudian oleskan pada rambut anda. (jangan lupa keramas).

9. Jeruk Nipis
Jeruk nipis yang identik untuk obat sakit tenggorakan ternyata juga bisa mengatasi rambut yang rontok. Dengan beberapa buah jeruk nipis, Anda sudah bisa melakukan perawatan rambut yang rontok secara alami. Caranya sangat mudah, cukup iris buah jeruk nipis menjadi beberapa irisan, dan usapkan pada kulit kepala. Jika Anda memilki ketombe, cara ini juga efektif untuk menghilangkan ketombe secara cepat. Setelah diusap secara merata, diamkan sekitar 15 menit, kemudian bilas dan keramas hingga bersih.

10. Hair Tonic
Jika anda mempunyai uang lebih mungkin anda bisa membeli hair tonic. Sekarang hair tonic sudah disediakan dalam berbagai merk. Tinggal Anda pilih mana hair tonic yang paling bagus dan tentunya terbuat dari bahan alami, salah satunya red ginseng hair tonic.

Itulah 10 bahan alami untuk mengatasi rambut rontok Anda. Jangan lupa jaga kesehatan rambut kita, terutama untuk wanita. Karena rambutmu adalah mahkotamu.
Terima Kasih atas kunjungan dan kepercayaan anda.
Semoga Bermanfaat.
Best Regard,
OrLaNd
READ MORE - CARA MENGATASI RAMBUT RONTOK

CARA UPLOAD GAMBAR

Cara Upload Gambar atau poto sangatlah mudah dilakukan. Caranya adalah sebagai berikut:
1. Silahkan login ke Blogger dengan menggunakan ID anda.
2. Jika sudah akan tampil gambar seperti dibawah ini,
 


3. Silahkan anda klik Entri baru .
4. Jika sudah akan tampil gambar seperti dibawah ini,
 
5. Silahkan anda klik Insert Image seperti gambar di atas.
6. Jika sudah akan tampil gambar seperti dibawah ini, 
7. Silahkan anda klik Pilih file seperti gambar di atas.
8. Jika sudah, silahkan anda pilih gambar yang ada pada galery komputer anda dan OPEN.9. Jika sudah, silahkan anda pilih gambar yang sudah didownload dan klik Add selected yang berada pada kolom pilih file tadi.
10. Jika sudah tampil gambar atau poto yang anda upload tadi, silahkan di atur posisi letak, ukuran, properti, dan lainnya. ( klik saja gambar yang anda upload tadi )
11. Selesai.


 
Terima Kasih atas kunjungan dan kepercayaan anda.
Semoga Bermanfaat.
Best Regard,
OrLaNd
READ MORE - CARA UPLOAD GAMBAR

Popular Posts

⎝★★★⎠ COPYRIGHT © 2008 - 2017 .:: Created and Designed by OrLaNd ::. All Rights Reserved ⎝★★★⎠